Здоровый образ жизни — залог долголетия

Познавательную беседу в территориальном отделении клуба «Активное долголетие» микрорайона Кузнечики провела терапевт-кардиолог и функциональный диагност Любовь Некур.

«Сердечно-сосудистые заболевания — актуальная сейчас проблема. Но каждый из нас может дольше сохранять свое здоровье и активность, если будет вести здоровый образ жизни. Это значит — больше рационального движения, которое не ухудшает самочувствие, это правильное питание, то есть большое количество овощей и фруктов, нежирное мясо, ограничение жиров животного происхождения и соли. И контроль за артериальным давлением», — подчеркнула Любовь Евгеньевна.

«Долголетам» рассказали об анатомо-физиологическом строении сердечно-сосудистой системы, основных факторах риска и их профилактике. Дали рекомендации по питанию и образу жизни для сохранения здоровья сердца.

«Эту лекцию подготовили по нашей просьбе. Перед этим была лекция, посвященная женской красоте в «серебряном возрасте». Нам всем очень понравилось, мы получили много необходимой информации. И попросили провести для нас лекцию на тему сердечно-сосудистых заболеваний. Должна отметить, что «Активное долголетие» стало активнее в этом году. Чувствуется другой подход. Нас распределили по районам – это удобнее», — поделилась участница клуба «Активное долголетие» Надежда Наумова.

Напомним, записаться в клуб могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет. Подробнее на сайте или по телефону: 8 (4967) 54-28-35, 8 (964) 724-12-65.

Источник: https://подольск-администрация.рф/news/zdravookhranenie/zdorovyy-obraz-zhizni-zalog-dolgoletiya/